Një mjek thotë se nje nga menyrat me te lehta per te larguar stresin eshte larja ne dush dhe te qanit ne te.
Hulumtimet e reja kanë zbuluar se dushi është një nga vendet ku ju mund te lehtesoni gjendjen tuaj psikologjike pas nje dite te lodhshme.
Dr Amber Johnston, Psikologe Klinike dhe Neuropsikologe në Healthy Mind Psychology ka thene se e qara kur bejm dush ka efekte te mira ne trupin e njeriut duke cliruar stresin.
Sipas STY 54% e njerëzve qajnë në dush. Një zëdhënës tha: “Dushi është një hapësirë ngushëlluese ku ne shpesh jemi vetëm me mendimet tona, shumë e përdorin këtë si momentin e duhur për të reflektuar mbi ditën dhe hallet qe kemi.
Dr Johnston shpjegoi përfitimet e të qarit në dush për mendjen dhe trupin. Ai tha: “Është e mundur të shihet një efekt eksponencial i dusheve të nxehtë dhe të qarit për të çliruar tensionin në trup dhe mendje, për ta kthyer trupin në një gjendje relaksimi më të madh dhe për të nxitur kimikatet që ndihmojnë të ndiheni të lidhur dhe të ngrenë gjendjen shpirterore.
Ne përjetojmë të gjitha llojet e emocioneve gjatë gjithë ditës. Dhe ne shpesh kemi nevojë për të eksploruar ose shprehur këto ndjenja. E qara është një mënyrë e natyrshme që trupi ynë të çlirojë ndjenjat tona. Ndaj nuk eshte turp te qash dhe te clirosh veten tende nga stresi ne nje dite te lodhur. shiko.news
