Vetem nje babane dhe ju do te flini gjum si nje qinjgj

BANANET – PER TE FJETUR SI QENGJA! Bananet e pjekura mire jane nje ushqim ideal per tu konsumuar rreth 30min para se te flini. Ato ndihmojne clirimin e serotonines, neurotransmetuesi i relaksit! Permbajne Magnez dhe Kalium, dy minerale kyc per qetesimin neuro-muskular! Permbajne vitaminen B6, e nevojshme per prodhimin e aminoacideve qe ndertojne qelizat tona….

Read More

Ushqime jo vetëm që treten lehtë dhe ndihmojë në riparimin e rreshtimit të zorrëve.

Këto ushqime jo vetëm që treten lehtë, por ato gjithashtu mund të ndihmojë në riparimin e rreshtimit të zorrëve. ⁃ Lëngu i kockave përmban kolagjen dhe prolina prolina aminoacide dhe glicina të cilat mund të ndihmojnë në shërimin e qelizave tuaja të mureve të dëmtuara. ⁃ Ushqimet e fermentuara përmbajnë acide organike që balancojnë PH…

Read More