Pas të 50-tave, dieta duhet të fokusohet në ruajtjen e masës muskulore, përmirësimin e tretjes, mbështetjen e shëndetit të kockave dhe ekuilibrimin e hormoneve. Ja disa këshilla të personalizuara për ty: 1. Makronutrientët e duhur 
Proteina – E rëndësishme për ruajtjen e muskujve dhe për metabolizmin. Merr proteina nga: Peshku (sardelet, salmoni, trofta) Mishi…
Kirurgji pa ndalur rrahjet e zemrës: ndërhyrja e veçantë i shpëton jetën pacientit 78 vjeçar Kur z.Pajtim Korçari mbërriti në Spitalin Amerikan 3 po përjetonte një infarkt akut dhe ishte në gjendje kritike për jetën. 78-vjeçari kishte gjithashtu një kompleksitet sëmundjesh si diabeti dhe më herët kishte kaluar një ishemi cerebrale. Pas ekzaminimeve të detajuara…
Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit, një i rritur mesatar në Shtetet e Bashkuara ka rreth dyzet për qind shanse për të zhvilluar kancer gjatë jetës së tyre . Për shkak se është një sëmundje kaq e përhapur, mjekët dhe shkencëtarët janë vazhdimisht në kërkim të trajtimeve dhe kurave. Kur bëhet fjalë për kërkimin e kancerit,…
Nëse pi këtë para gjumit, trupi yt do të ndryshojë brenda disa ditëve! Pija magjike qe duhet te konsumoni para gjumit dhe ja përfitimete saj: • 
Nxit metabolizmin gjatë natës • 
Pastron trupin nga toksinat dhe ndihmon punon e melcise • 
Ndihmon me gjumin dhe relaksimin • 
Parandalon mbajtjen e ujit…
Cfare e rrit kolesterolin e mire HDL? Ne fakt dua te sqaroj se nuk jam fare dakort me termin qe perdoret gjeresisht, kolesterol i mire apo kolesterol i keq, pasi kolesteroli eshte nje molekule e vetme. Cfare e rrit HDL? HDL eshte lipoproteina qe e grumbullon kolesterolin e tepert ne organizem dhe e con ate…
Digjni dhjamin ndërsa jeni duke fjetur?! 
Po, është e mundur! Hani këto 5 ushqime që djegin yndyrë para gjumit dhe lëreni trupin tuaj të bëjë punën brenda natës! 
Kivi – Rrit serotoninën për gjumë më të mirë dhe humbje yndyre! Çaji i kamomilit – Ul kortizolin dhe shkrin dhjamin e barkut!…
Ne kohet e sotme vendimi me i mire eshte te kujdesesh ndaj trupit tend dhe te ushqehesh shendetshem. Keshtu beri dhe nje grua 45 vjecare e cila ishte 120kg dhe tashtme ajo ka humbi gati 45kg per 11 muaj. Ajo kishte vite qe perpiqej por nuk ja kishte dalur. Ajo u shpreh se:”Obeziteti më kishte…
Nje vajze 30 vjecare eshte goditur nga rrufeja por famiresisht i mbijeton goditjes elektrike qe djeg cdo gje kur bie. Pasi stuhia fillon 30 vjecarja ishte brenda ne shtepi dhe me pas doli perjasht qe ta shikonte cpo ndodhte me motin kur prapritur ajo eshte goditur nga rrufeja. “Më dukej sikur isha droguar. “Isha e…
Nje vajze 28 vjecare eshte diagnostikuar me kancer te stadit 4 pasi ajo i anashkalonte shenjat qe po i ndodhnin ne trupin e saj. Ajo ka bere historine e saj publike pasi te shpetoj sa me shume jete njerezish. Vajza e re kishte probleme me trupin e saj dhe cdo dite ajo i anashkalonte shenjat….
Pauline Potter ishte nje femer me peshen 310 kg dhe jeta e saj ishte nje mankth i vertete. Ajo u fut ne Ginnes si femra me e rende ne botë. 47 vjecarja mori vendimin nje dite qe duhet ti jap fund peshes se saj dhe te fillonte nje jete te re pasi ajo nuk mund…
Një pjesë e pacientëve që vuajnë nga tensioni shpesh shprehen se janë mësuar me një tension të lartë e të qëndrueshëm si të tillë. Por kjo përshtatje është mjaft e dëmshme, pasi normaliteti i tillë fsheh një sërë dëmesh shëndetësore që vijojnë. Pjesë e këtyre dëmeve është nefropatia hipertensive në veshka, apo dëmtime në enët…
Dhjamosja e mëlçisë është një problem serioz që prek shumë njerëz, veçanërisht gratë në perimenopauzë dhe meshkujt që konsumojnë alkool. Në këtë video, do të mësoni: Arsyet pse ndodh dhjamosja e mëlçisë Faktorët që e përkeqësojnë te gratë në perimenopauzë Faktorët që e përkeqësojnë te meshkujt që pijnë alkool rregullisht Ushqimet…