Nese konsumoni rregullisht 5 racione me fruta e perime ne dite, jeni ne rrugen e duhur per nje jete te gjate e te shendetshme.
Keshtu shprehet nje studim i cili vuri ne pah se konsumi i frutave dhe perimeve ndihmon ne uljen e rrezikut ndaj semundjeve kardiovaskulare, kancerit e semundjeve te rrugeve te frymemarrjes.
Nga ana tjeter, konsumi i rregullt i perimeve qe permbajne amidon (si bizelet, misri e patatet) nuk duket se sjell te njejtin perfitim. Blerina Bombaj
