Cilat janë përfitimet e çajit të gjetheve të dafinës dhe kanellës?
Çaji i gjetheve të dafinës dhe kanellës është një përzierje bimore qetësuese e njohur për përfitimet e saj të mundshme shëndetësore. Kjo përzierje aromatike kombinon vetitë e fuqishme të gjetheve të dafinës, të pasura me antioksidantë, me aftësinë e kanellës për të rregulluar sheqerin në gjak dhe për të përmirësuar tretjen. Së bashku, ata krijojnë një çaj qetësues që mund të mbështesë mirëqenien e përgjithshme, mbështetjen e mundshme të imunitetit dhe të nxisë tretje më të mirë, duke e ofruar veten si një tonik të përgjithshëm për të gjithë shëndetin.
Në kombinim, gjethja e dafinës dhe kanella e përgatitur si çaj kanë veti që ndihmojnë në lehtësimin e stresit, shëndetin e zorrëve dhe menaxhimin e peshës – jo vetëm që janë të shëndetshme dhe të dobishme, por edhe të fuqishme në aromë të këndshme dhe aroma të këndshme.
Le të hedhim një vështrim në këto përfitime të mundshme të çajit të gjetheve të dafinës dhe kanellës dhe si të krijoni një çaj për ta pirë veten për një shëndet të mirë.
Një çaj i thjeshtë, i lehtë dhe i shpejtë për t’u bërë, çaji me kanellë dhe gjethe dafine bëhet thjesht duke i zhytur shkopinjtë e kanellës dhe gjethet e dafinës në ujë të valë. Në vend të qeskës tuaj të zakonshme të çajit, mund ta zëvendësoni me vetëm dy përbërës që mund t’i merrni në dyqanin tuaj lokal të erëzave ose në dyqanin ushqimor.
Le të fillojmë fillimisht me zierjen e 2 gotave me ujë. Ndërsa po e lini në tenxhere të vlojë:
Procedura
- Merrni 2-3 gjethe dafine dhe lajini butësisht për të hequr çdo pluhur ose mbetje.
- Pasi uji të ketë marrë valë, shtoni gjethet e dafinës në tenxhere ose filxhan dhe më pas shtoni shkopin tuaj të kanellës (mjafton 1 shkop, ose nëse keni vetëm kanellë të bluar, shtoni një majë kanellë të bluar në filxhan ose tenxhere).
- Fikni zjarrin (nëse jeni duke përdorur një tenxhere) ose derdhni ujin e zier në një filxhan dhe lëreni të qëndrojë për të nxjerrë shijet dhe zierjen.
- Kullojeni çajin ose hiqni gjethet e dafinës dhe shkopinjtë e kanellës dhe shtoni mjaltë ose limon nëse dëshironi.
Çaji i gjetheve të dafinës dhe kanellës është një pije e ngrohtë dhe e shijshme që mund të ketë edhe disa përfitime shëndetësore. Ky çaj është bërë nga dy përbërës të thjeshtë, por së bashku ata mund të ndihmojnë me gjëra të tilla si tretja dhe rritja e energjisë. Është një mënyrë e thjeshtë për të shijuar një pije me shije, ndërkohë që ndoshta ndihmon trupin tuaj të ndihet më mirë. Le të shohim disa nga përfitimet e mundshme të çajit të gjetheve të dafinës dhe kanellës.
Çaji i gjetheve të dafinës dhe kanellës mund të ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të enzimave tretëse, të cilat ndihmojnë në zbërthimin e ushqimit në mënyrë më efikase, ndërsa gjithashtu zvogëlojnë fryrjen dhe prodhimin e gazit në zorrë. Ky çaj gjithashtu funksionon si një tretës, duke promovuar tretje të rregullt dhe të ekuilibruar, i cili ndihmon në parandalimin dhe lehtësimin nga kapsllëku, të përzierat dhe dispepsi.
Antioksidantët në çajin e gjetheve të dafinës dhe kanellës kanë veti anti-inflamatore dhe antispazmatike (veti që ndihmojnë në lehtësimin e spazmave dhe relaksimin e muskujve) që mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave të çrregullimeve të stomakut si ulçera. Taninet që përmban çaji kanë një efekt të madh të dobishëm në trajtimin e sëmundjeve të tilla si diarreja.
Konsumimi i çajit të gjetheve të dafinës dhe kanellës në mëngjes me stomakun bosh mund të rregullojë traktin tuaj të tretjes gjatë ditës, të nxisë dhe të ndihmojë në humbjen e peshës duke nxitur metabolizmin tuaj dhe të veprojë si një shtypës i oreksit – i përsosur nëse po përpiqeni të humbni disa kilogramë duke ndihmuar në menaxhimin e marrjes së kalorive.
Gjithashtu, me përmbajtjen e tij të lartë të fibrave, ajo nxit një ndjenjë ngopjeje dhe kënaqësie, kështu që nuk vuani nga dhimbjet e urisë që disa plane dietike ndonjëherë mund t’ju bëjnë të ndjeni.
Mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak
Kjo është veçanërisht e dobishme për ata që kanë diabet të tipit 2. Çaji i gjetheve të dafinës dhe kanellës mund të ndihmojnë me ndjeshmërinë ndaj insulinës, me polifenolet në gjethet e dafinës që ndihmojnë në menaxhimin e glukozës dhe kolesterolit, duke ndihmuar potencialisht në parandalimin e thumbave të mëdha të papritura dhe përplasjeve të lidhura me diabetin e tipit 2. Megjithatë, kërkohet më shumë kërkime mbi këtë temë.
Lehtësimi i stresit dhe relaksimi
Jo vetëm që çaji i dafinës dhe kanella mburret me një mori përfitimesh shëndetësore, por gjithashtu ndihmon në lehtësimin e stresit – me përbërës si linalool dhe eukaliptol në gjethet e dafinës që nxisin relaksimin e sistemit tuaj nervor qendror.
Vetitë aromatike ofrojnë gjithashtu rehati dhe ngrohtësi që krijojnë një ndjenjë lehtësimi të stresit, gjë që ndihmon më tej në vetitë e tjera të dobishme të tij. SHIKO.NEWS
