Një nënë 50-vjeçare e dy fëmijëve ka zbuluar sekretin e shkëlqimit të saj rinor. Edhe pse vitet kalojne ajo eshte ende e re.
Sekreti per nje rini te perhershme eshte kujdesi ndaj ushqimit dhe kujdesi ndaj trupit ne cdo dite jave muaj apo vit. Cdo femer duhet te jete e kujdesshme pasi nga keq ushqyerja dhe ushqimi i tepert vijne dhe semundjet.
Ndaj te jesh 50 vjec dhe te jesh ende e re eshte nje kujdes prej dekadash.
Te gjithe cuditen kur me pyesin per moshen pasi nuk dukem qe jam nje mama 50 vjecare. Shpesh here i tregoj karten e identitetit qe ta besojne vitin e lindjes.
Cilado qoftë mosha apo gjendja juaj shëndetësore, nuk është kurrë vonë për të ndryshuar.
Antioksidantët, të tillë si vitaminat A, C dhe E, janë thelbësorë në per nje rini te perhershme.
Konsumimi i frutave dhe perimet shumëngjyrëshe në dietën tuaj ofron një burim të fuqishëm antioksidantësh.Acidet yndyrore omega-3, të bollshme në peshkun yndyror si salmoni dhe farat e lirit, janë jetike për ruajtjen e elasticitetit dhe hidratimit të lëkurës. Omega-3 veprojnë si ushqim për lëkurën tuaj, duke bllokuar lagështinë dhe duke zvogëluar linjat dhe rrudhat. Kolagjeni, një proteinë strukturore që pakësohet me kalimin e moshës, mund të rimbushet përmes ushqimeve të pasura me kolagjen si lëngu i kockave dhe burimet e proteinave të ligët.
Ndaj asnjehere nuk eshte vone per te ndryshuar jeten tuaj dhe te ktheheni serisht te rinj. shiko.news
