Një gjyshe australiane ka treguar se si te mbani veten dhe te dukeni me e rinj se sa jeni. Ajo eshte ne moshen 54-vjecare dhe gjyshe e tre fëmijëve por është bërë një sensacion shëndetësor në internet për shkak të pamjes së saj rinore.
Njerezit mendojne se ajo eshte ne moshen 30 vjecare por kjo gje nuk eshte e vertetë.
Ajo eshte shprehur se konsumojë shumë frutat e mbushura me vitaminë C pasi bejnë “mrekulli kundër plakjes”.
“Duke futur portokallin në dietën tuaj të përditshme ose rutinën e kujdesit të lëkurës, ju mund të shijoni këto përfitime të fuqishme kundër plakjes, duke i dhënë lëkurës tuaj një shkëlqim rrezatues dhe trupit tuaj vitalitetin që i nevojitet për të lulëzuar. Një zakon i thjeshtë si ngrënia e një portokalli çdo ditë mund të jetë sekreti juaj i mbajtur më mirë.”
Ajo perdor ne mengjes tërshërë, kos ose smoothie. Ushqehem vetem me fruta dhe perime dhe rri larg cdo ushqimi te demshem. Ushtrohem cdo dite dhe eci ne natyre. Jamë gjithmon ne form dhe plot energji.
54-vjeçarja e merr seriozisht hidratimin, veçanërisht pas stërvitjes. Ajo tha: “Unë pi shume ujë dhe me pas caj kamomili ose çaj jeshil për antioksidantët e tij… [gjithashtu] ne fund te dushit pordor ujë të ftohtë për të shtrënguar dhe freskuar lëkurën time.”
Gjithashtu pi një dozë ditore të ujit të kokosit i cili përmban elektrolite, si dhe kalium, magnez, kalcium dhe natrium. Megjithatë, mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë, duke përfshirë njerëzit me sëmundje të veshkave, presion të lartë të gjakut ose nivele të larta të natriumit.
Ajo përdor limon në smoothie-t e saj të mëngjesit dhe pi ujë me limon për numrin e ulët të kalorive dhe përmbajtjen e lartë të vitaminave. 54-vjecarja tregon se fle cdo nate heret pasi gjumi eshte i rendesishem dhe zgjohem heret keto jane sekretet e mia per nje jete aktive plot energji dhe rini. SHIKO.NEWS
