Ankthi dhe ushqimi , ja se si duhet te rregulloni dieten ushqimore per t`u permiresuar
Truri eshte nje organ qe kerkon jashtezakonisht shume energji per te funksionuar dhe mund te themi qe eshte organi qe harxhon me shume kalori se te gjithe organet e tjera te trupit.
Prandaj eshte e rendesishme qe nje ushqyerje e shendetshme dhe e balancuar do ndihmonte shume ne shendetin tone mendor.
Gjithashtu tjeter pike e rendesishme ne shendetin tone mendor te mos harrojme eshte edhe gjumi i mire aq me teper tek moshat e reja.
8 ushqimet kundër ankthit:
Kamomil
Çaj jeshil
Çokollatë e zezë
Bajamet
Kos
Vezë
Salmon
Boronica
