Hapat për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së COVID-19 nëse jeni të sëmurë
Nëse jeni të sëmurë me COVID-19 ose mendoni se mund të keni COVID-19, ndiqni hapat e mëposhtëm për t’u kujdesur për veten dhe për të ndihmuar në mbrojtjen e njerëzve të tjerë në shtëpinë dhe komunitetin tuaj.
Qëndroni në shtëpi përveç për të marrë kujdes mjekësor
Qendro ne shtepi. Shumica e njerëzve me COVID-19 kanë sëmundje të lehtë dhe mund të shërohen në shtëpi pa kujdes mjekësor. Mos dilni nga shtëpia, përveçse për të marrë kujdes mjekësor. Mos vizitoni vendet publike.
Kujdesu për veten. Bëni pushim dhe qëndroni të hidratuar. Merrni ilaçe pa recetë, siç është acetaminofeni, për t’ju ndihmuar të ndiheni më mirë.
Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj. Thirrni para se të merrni kujdes mjekësor. Sigurohuni që të kujdeseni nëse keni probleme me frymëmarrjen, ose keni ndonjë shenjë tjetër paralajmëruese të urgjencës, ose nëse mendoni se është një urgjencë.
Shmangni transportin publik, ndarjen e udhëtimeve ose taksitë.
Ndani veten nga njerëzit e tjerë
Sa më shumë që të jetë e mundur, qëndroni në një dhomë të caktuar dhe larg njerëzve të tjerë dhe kafshëve shtëpiake në shtëpinë tuaj. Nëse është e mundur, duhet të përdorni një banjo të veçantë. Nëse keni nevojë të jeni pranë njerëzve ose kafshëve të tjera brenda ose jashtë shtëpisë, vishni një maskë.
Tregojuni kontakteve tuaja të ngushta se ata mund të kenë qenë të ekspozuar ndaj COVID-19. Një person i infektuar mund të përhapë COVID-19 duke filluar 48 orë (ose 2 ditë) para se personi të ketë simptoma ose teste pozitive. Duke i bërë të ditur kontaktet e ngushta që mund të kenë qenë të ekspozuar ndaj COVID-19, ju po ndihmoni të mbroni të gjithë.
Udhëzime shtesë janë në dispozicion për ata që jetojnë në lagje të ngushta dhe banesa të përbashkëta.
Nëse jeni diagnostikuar me COVID-19, dikush nga departamenti i shëndetësisë mund t’ju telefonojë. Përgjigjuni thirrjes për të ngadalësuar përhapjen.
Monitoroni simptomat tuaja
Simptomat e COVID-19 përfshijnë ethe, kollë ose simptoma të tjera.
Kërkoni shenja paralajmëruese të urgjencës për COVID-19. Nëse dikush shfaq ndonjë nga këto shenja, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor urgjent:
Probleme me frymëmarrjen
Dhimbje ose presion të vazhdueshëm në gjoks
Konfuzion i ri
Pamundësia për t’u zgjuar ose për të qëndruar zgjuar
Lëkura e zbehtë, gri ose blu, buzët ose shtretërit e thonjve, në varësi të tonit të lëkurës
*Kjo listë nuk është e gjitha simptomat e mundshme. Ju lutemi telefononi ofruesin tuaj mjekësor për çdo simptomë tjetër që është e rëndë ose shqetësuese për ju.
Nëse keni simptoma të COVID-19, testohuni. Ndërsa jeni duke pritur për rezultatet e testit.
Nëse jeni të sëmurë, vishni një maskë mbi hundën dhe gojën tuaj
Ju duhet të mbani një maskë mbi hundën dhe gojën tuaj nëse duhet të jeni pranë njerëzve ose kafshëve të tjera, përfshirë kafshët shtëpiake (madje edhe në shtëpi).
Nuk keni nevojë të mbani maskën nëse jeni vetëm. Nëse nuk mund të vendosni një maskë (për shembull, për shkak të vështirësive në frymëmarrje), mbuloni kollën dhe teshtitjen tuaj në një mënyrë tjetër. Mundohuni të qëndroni të paktën 6 metra larg njerëzve të tjerë. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e njerëzve përreth jush.
Maskat nuk duhet të vendosen tek fëmijët e vegjël nën moshën 2 vjeç, kushdo që ka vështirësi në frymëmarrje, ose kushdo që nuk është në gjendje të heqë maskën pa ndihmë.
Shënim: Gjatë pandemisë COVID-19, maskat e klasës mjekësore janë të rezervuara për punonjësit e kujdesit shëndetësor dhe disa reagues të parë.
Mbuloni kollitjet dhe teshtitjet tuaja
Mbuloni gojën dhe hundën me një pecetë kur kolliteni ose teshtini.
Hidhni indet e përdorura në një kosh plehrash të veshur.
Lani duart menjëherë me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, pastroni duart me një dezinfektues të duarve me bazë alkooli që përmban të paktën 60% alkool.
Pastroni duart shpesh
Lani duart shpesh me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Kjo është veçanërisht e rëndësishme pas fryrjes së hundës, kollitjes ose teshtitjes; shkuarja në tualet; dhe para ngrënies ose përgatitjes së ushqimit.
Përdorni dezinfektuesin e duarve nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm. Përdorni një dezinfektues me bazë alkooli me të paktën 60% alkool, duke mbuluar të gjitha sipërfaqet e duarve tuaja dhe duke i fërkuar ato së bashku derisa të ndihen të thata.
Sapuni dhe uji janë opsioni më i mirë, veçanërisht
Marre nga www.cdc.gov/
