Digjni dhjamin ndërsa jeni duke fjetur?! 
Po, është e mundur! Hani këto 5 ushqime që djegin yndyrë para gjumit dhe lëreni trupin tuaj të bëjë punën brenda natës! 
Kivi – Rrit serotoninën për gjumë më të mirë dhe humbje yndyre!
Çaji i kamomilit – Ul kortizolin dhe shkrin dhjamin e barkut!
Kos grek – Proteina e kazeinës e mban metabolizmin të funksionojë!
Arra – Omega-3 + melatonin = gjumë i thellë dhe djegie yndyre!
Gjiza – Parandalon humbjen e muskujve dhe ju mban të ngopur!
Cilën do të provoni sonte? Komentoni “
” nëse jeni gati të zgjoheni më të dobët! 
